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Personal Yoga

 

Mit einem Yoga und Achtsamkeitscoaching trainieren Sie Ihren Geist und schaffen neue Verbindungen zwischen Ihrem Körper und Ihrem Geist. Als Ergebnis werden Sie drei Dinge feststellen:

  1. Sie erhöhen die Fähigkeit sich zu konzentrieren
  2. Ihr Urteilsvermögen wird gegenüber sich und anderen deutlich besser
  3. Sie werden Gleichmut entwickeln. Wenn Sie Gleichmut entwickeln, reduzieren Sie physiologischen und emotionalen Stress und erhöhen die Chance für kreative Lösungen.

Warum Personal Yoga?

Der Vorteil eines individuellen, intensiven Yogatrainings ist, dass Sie aussuchen wo und wann Sie trainieren möchten, ohne an einen speziellen Ort oder eine Zeit gebunden zu sein. Ich bringe das nötige Übungsmaterial wie: Yogamatte, Decke, Holzblock, Gurt etc. mit. Personal Yoga muss nicht alleine zu Hause oder in einem Hotel stattfinden, es ist genau so schön mit jemanden gemeinsam zu trainieren, mit Freunden oder dem Partner. Ebenso ist es möglich eine Gruppe am Arbeitsplatz zu finden, um eine ausgeglichene Arbeitsatmosphäre zu schaffen. Viele Unternehmen bieten dies bereis in Berlin für ihre Mitarbeiter an. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt.

The Yoga and Mindfullness technique train the mind and rewire the brain. And as the beautiful result, three things happen:

  1. Your ability to concentrate increase
  2. You see things with increasing clarity, which improves your judgment
  3. You develop equanimity. Equanimity enables you to reduce your physiological and emotional stress and enhances the chances that you may find a creative solution

Why Personal Yoga?

Privat tuition is ideal for people too busy to attend group classes at schedule times, or people who need personal attention to the detail of their body and mind, than is usually possible to receive in a general hatha yoga class. Together we will work out how to support your body, your lifestyle and your needs. Private Yoga at home or in a hotel doesn’t have to be one on one, it is a lovely activity to share yoga with a group of friends or with your partner. It is also possible to have a small yoga group class in your workplace, many Berlin businesses do this and find it generates real unity amongst colleagues. The possibilities are endless.

mobile: +49 171 2025982

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